Prácticas para combatir las secuelas del maltrato emocional

Existen diversos tipos de terapias que ayudan a superar las secuelas del maltrato emocional
y en general todas dependen de que el individuo tenga consciencia de lo que le sucede. A continuación enumeramos algunos tipos de terapias y los ejercicios utilizados para conseguir este fin.

Religioso.- consiste de un ejercicio espiritual en el cual el individuo realiza una acción de desprendimiento del daño, la frase entrégaselo a dios de frecuente uso dentro
de algunas religiones retrata esta acción; en éste ejercicio la voluntad tiene una gran importancia, quien realiza este ejercicio debe realizar un gran esfuerzo de voluntad para conseguir la superación del daño,o el resultado del ejercicio será limitado y poco duradero; dicha voluntad puede irse desarrollando mediante la práctica.

La práctica de éste a su vez puede ayudar a personas a descubrir su voluntad y a fortalecerla, normalmente se utiliza esta práctica para mitigar los daños más fuertes que padecen las personas, de tal manera que el expulsarlos difícilmente podrá ser realizado de inmediato, buscar trascenderlos motivará una práctica repetida en la cual el ejercicio puede ir alcanzando un esfuerzo cada vez mayor en cuanto a la voluntad empleada.


Grupos de autoayuda

Sus terapias buscan detectar las emociones negativas que nos han impactado y los errores que cometemos como personas, la terapia está basada  en el desahogo de las emociones y conscientización de nuestros errores mediante una practica reiterada en la cual se elabora un inventario de acuerdo a los padecimientos emocionales que se viven en el día a día; depresión, frustración, ira, ansiedad, euforia, constituyen la materia prima a partir de la cual se busca encontrar los errores o situaciones de maltrato que ocasionan el desequilibrio emocional, detectadas estas causas la terapia consiste en desahogarlas mediante diversos ejercicios que tienen como elemento común el revivir la vivencia detallando la situación y la causa del daño. Se busca llevar esta experiencia a un nivel emocional que permita desahogar el daño del individuo.


Apoyo profesional.- Se refiere a ayuda de médicos, psicólogos o psiquiatras, que pueden generar alternativas de tratamiento basadas en medicamentos y otros recursos como terapias de naturaleza similar a las empleadas en los grupos de autoayuda y asociaciones religiosas.



Cuando se decide participar en las practicas religiosas o de grupos de autoayuda es muy importante ser consciente de que se está tratando con colectivos de personas en los cuales suelen mezclarse intereses personales y visiones de los miembros con las prácticas del grupo, lo cual llega a distorsionar la operación del grupo; requiriendo por lo tanto analizar los pros y contras de participar en ellos.

Acoplamiento social

Como personas vamos padeciendo en nuestro proceso de formación diversos impactos que obstaculizan un desarrollo pleno de nuestra vida en sociedad.

Somos una sociedad muy impuesta a la educación mediante el castigo, estimamos que el castigo reforzará la atención del individuo siendo educado sobre sus deficiencias, dejándole un registro permanente sobre las actitudes que deben ser cuidadas; no estimamos el daño que generamos con este modelo educativo. Aunado a esto, el daño  se ve agudizado por el afán competitivo que nuestra sociedad nos inculca: de acuerdo a lo que son nuestros padres, nuestro sexo, estatura, color de pelo, virilidad, inteligencia, color de piel, posición social, etc., no faltará quien considere que somos personas sujetas a crítica.

Así, como personas podemos tener miles de razones que a lo largo de nuestra vida constituirán razones para ser desaprobados, serlo de una manera punitiva e incluso continuada y lo que es peor llegamos a auto ejercer toda esta crítica y castigo.  Ejerciendo  de manera sistemática el autocastigo y colocándonos de manera inconsciente en una situación de vulnerabilidad.